💬 Co oferuje powiat pułtuski osobom 60+?

Ruch, profilaktyka, relacje. W powiecie pułtuskim łatwo połączyć aktywność, naukę i kulturę – blisko domu, w sprawdzonych miejscach. Zebraliśmy adresy i kontakty oraz proponowany program „Silver Stars 60+”.

🎓 Uniwersytety Trzeciego Wieku, dom kultury, biblioteki

• Reaktywacja Uniwersytetu III Wieku w Pułtusku – miasto i grupa inicjatywna pracują nad powołaniem UTW jako stowarzyszenia. Wydarzenia i komunikaty publikowane są na stronie miasta. Warto śledzić zapisy i spotkania informacyjne. Miasto i Gmina Pułtusk+1
• Miejskie Centrum Kultury i Sztuki w Pułtusku (MCKiS) – serce wydarzeń kulturalnych: koncerty, warsztaty, zajęcia stałe (w tym dla seniorów). ul. Plac Teatralny 4, 06-100 Pułtusk; tel. (23) 692 84 21; sekretariat@mckispultusk.pl. mckispultusk.pl+2bip.pultusk.pl+2
• Pułtuska Biblioteka Publiczna im. J. Lelewela – czytelnia, kluby, spotkania autorskie, kursy cyfrowe. ul. Słowackiego 6, 06-100 Pułtusk; tel. 23 692-21-51; biblioteka@pultusk.pl. (Na stronie biblioteki lista filii i bibliotek w całym powiecie). biblioteka.pultusk.pl+2biblioteka.pultusk.pl+2

Biblioteki w gminach: Gminne Biblioteki Publiczne m.in. w Gzach, Obrytem, Pokrzywnicy, Winnicy, Zatorach, Świerczach – to dobre miejsca startu dla lokalnych grup 60+. Adresy i telefony na podstronie „Biblioteki w powiecie”. biblioteka.pultusk.pl

🤝 Wsparcie i „Senior+”

• Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Pułtusku – informacja, poradnictwo, programy wsparcia. ul. 3 Maja 20, 06-100 Pułtusk; tel. (23) 692 54 83; sekretariat@pcprpultusk.pl; godz. 8:00–16:00. pcprpultusk.pl+2pcprpultusk.pl+2
• Dzienny Dom „Senior+” (MOPS Pułtusk) – placówka dziennego pobytu dla 60+ (zajęcia, posiłek, wsparcie). Adres wg wykazu: ul. Zaułek 1, 06-100 Pułtusk (30 miejsc). Aktualności i zapisy – MOPS/DD „Senior+”. Archiwum Mazowieckie+1

✅ Propozycja cyklu Silver Stars 60+ – „Ruch, profilaktyka, relacje”

Moduły (układamy w bloki po 4 spotkania; konsultacje doradcze 1×/mies.)

1. Aktywność i równowaga – nordic walking, ćwiczenia „antyupadkowe”, oddech i rozciąganie; trasy parkowe i bulwarowe.
2. Pierwsza pomoc – wzywanie pomocy, RKO, pozycja bezpieczna, AED, urazy domowe (praktyka na fantomie).
3. Kompetencje cyfrowe – smartfon, wideorozmowy, e-recepty, IKP/pacjent.gov, bezpieczne zakupy i płatności.
4. Rękodzieło/śpiew – prace manualne, piosenka lokalna, mini-wystawa/koncert w bibliotece lub domu kultury.
5. Spacer/wycieczka finałowa – miejska trasa historyczna lub wyjazd do instytucji kultury; kronika zdjęciowa grupy.

Gdzie realizujemy:

• Pułtusk: MCKiS (sale warsztatowe), Pułtuska Biblioteka Publiczna (pracownie komputerowe/klub), Dzienny Dom „Senior+”. mckispultusk.pl+2biblioteka.pultusk.pl+2
• Gminy: GOK-i/świetlice i biblioteki – Gzy, Obryte, Pokrzywnica, Winnica, Zatory, Świercze (wg dostępności sal). biblioteka.pultusk.pl

Organizacja: grupy 15–25 osób, prowadzący + koordynator lokalny, materiały ćwiczeniowe i certyfikaty na zakończenie; możliwość dostosowania godzin (przed/po południu).

🧭 Jak dołączyć – szybka ścieżka

1. Zadzwoń do MCKiS lub Biblioteki i zapytaj o najbliższe zajęcia dla 60+ / rekrutację do UTW. mckispultusk.pl+1
2. Sprawdź wsparcie – jeśli potrzebujesz transportu/opieki, skontaktuj się z PCPR lub DD „Senior+”. pcprpultusk.pl+1
3. Przyjdź na pierwsze spotkanie – większość placówek umożliwia udział próbny i doradztwo na miejscu.

📌 Kontakty (skrót)

• MCKiS Pułtusk – ul. Plac Teatralny 4, tel. (23) 692 84 21, sekretariat@mckispultusk.pl. mckispultusk.pl
• Pułtuska Biblioteka Publiczna – ul. Słowackiego 6, tel. 23 692-21-51, biblioteka@pultusk.pl. (Na stronie: lista bibliotek gminnych). biblioteka.pultusk.pl+1
• PCPR Pułtusk – ul. 3 Maja 20, tel. (23) 692 54 83, sekretariat@pcprpultusk.pl. pcprpultusk.pl
• Dzienny Dom „Senior+” – ul. Zaułek 1 (zapisy przez MOPS/DD „Senior+”). Archiwum Mazowieckie