💬 Co oferuje powiat sokołowski osobom 60+?
Codzienność z uśmiechem. W powiecie sokołowskim łatwo połączyć ruch, bezpieczeństwo i kulturę – blisko domu, w sprawdzonych miejscach. Poniżej znajdziesz adresy i kontakty oraz propozycję programu Silver Stars 60+.
🎓 Gdzie zacząć – UTW, dom kultury, biblioteki
- Sokołowski Uniwersytet Trzeciego Wieku (SUTW) – działa od 2004 r. przy Sokołowskim Ośrodku Kultury; wykłady, sekcje i wyjścia kulturalne. Zapisy i ogłoszenia na stronie SOK oraz w aktualnościach miasta. sokolowskakultura.pl+1
- Sokołowski Ośrodek Kultury (SOK) – serce życia kulturalnego: koncerty, zajęcia stałe, przestrzeń na warsztaty 60+. ul. Wolności 27, 08-300 Sokołów Podlaski, tel. 25 787 24 38, sekretariat@sokolowskakultura.pl. sokolowskakultura.pl+1
- Miejska Biblioteka Publiczna w Sokołowie Podlaskim – kursy cyfrowe, kluby, spotkania autorskie. ul. Kolejowa 7a, tel. 25 781 77 41, sekretariat@biblsokol.org.pl. (Na stronie biblioteki – wykaz placówek w całym powiecie). biblsokol.org.pl+1
- Biblioteki gminne – dobry start blisko domu:
- GBP Bielany – ul. Słoneczna 7, tel. 25 787 80 86, bibliotekabielany@vp.pl (filia: Rozbity Kamień). biblsokol.org.pl+2biblsokol.org.pl+2
- GBP Sabnie – ul. Słoneczna 1A, tel. 25 787 71 58, bibliotekasabnie@poczta.onet.pl. biblsokol.org.pl+1
🤝 Wsparcie i poradnictwo
- Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie (PCPR) Sokołów Podlaski – informacja, poradnictwo, dostęp do programów wsparcia. ul. Armii Krajowej 4, tel. 25 787 22 02. pcprsokolow.pl+2pcprsokolow.pl+2
✅ „Codzienność z uśmiechem”
Czas trwania: 6–8 tygodni, 1–2 spotkania/tydz. • Grupy: 15–25 osób • Ewaluacja i certyfikaty na zakończenie.
Moduły:
- Ruch i profilaktyka – równowaga, kręgosłup, „antyupadkowy” zestaw ćwiczeń do domu.
- Bezpieczeństwo (finanse, oszustwa) – rozpoznawanie fałszywych telefonów/SMS-ów, bezpieczne płatności, co zrobić w sytuacji zagrożenia.
- Cyfrowy start – smartfon od podstaw: wideorozmowy, zdjęcia, e-recepty i IKP/pacjent.gov, ustawienia prywatności.
- Rękodzieło i śpiew – prace manualne, piosenka lokalna; mini-wystawa w bibliotece/DK.
- Klub gier i pamięci – trening pamięci, gry planszowe i towarzyskie, integracja sąsiedzka.
Gdzie realizujemy:
- Sokołów Podlaski: SOK (sale warsztatowe), MBP (pracownie komputerowe), SUTW. sokolowskakultura.pl+2biblsokol.org.pl+2
- Gminy: biblioteki i świetlice (Bielany, Sabnie i kolejne wg zgłoszeń). biblsokol.org.pl+1
🧠Jak dołączyć – szybka ścieżka
- Zadzwoń/Napisz do najbliższego SOK/SUTW/MBP i zapytaj o grafik 60+. sokolowskakultura.pl+2sokolowskakultura.pl+2
- Sprawdź wsparcie – jeśli potrzebujesz transportu lub opieki, skontaktuj się z PCPR. pcprsokolow.pl
- Przyjdź na pierwsze spotkanie – większość placówek pozwala na udział próbny i doradztwo na miejscu.
đź“Ś Kontakty (skrĂłt)
- Sokołowski Ośrodek Kultury / SUTW – ul. Wolności 27, tel. 25 787 24 38, sekretariat@sokolowskakultura.pl. sokolowskakultura.pl
- MBP Sokołów Podlaski – ul. Kolejowa 7a, tel. 25 781 77 41, sekretariat@biblsokol.org.pl. biblsokol.org.pl
- GBP Bielany – ul. Słoneczna 7, tel. 25 787 80 86. biblsokol.org.pl
- GBP Sabnie – ul. Słoneczna 1A, tel. 25 787 71 58. biblsokol.org.pl
- PCPR Sokołów Podlaski – ul. Armii Krajowej 4, tel. 25 787 22 02. pcprsokolow.pl
