💬 Co oferuje powiat węgrowski osobom 60+?

Blisko siebie, bliżej zdrowia. W powiecie węgrowskim seniorzy mają pod ręką kulturę, naukę, ruch i wsparcie – w domach kultury, bibliotekach i Uniwersytecie Trzeciego Wieku.

🎓 Gdzie zacząć – UTW, dom kultury, biblioteki

• Węgrowski Uniwersytet Trzeciego Wieku (WUTW) – działa przy Węgrowskim Ośrodku Kultury; wykłady, sekcje artystyczne i wyjścia kulturalne. Zapisy i komunikaty: WOK / profil WUTW. wokwegrow.pl+1
• Węgrowski Ośrodek Kultury (WOK) – serce życia kulturalnego (sale warsztatowe, kino „Kongres”). ul. Adama Mickiewicza 4A, 07-100 Węgrów, tel. (25) 792 00 59, sekretariat@wokwegrow.pl. wokwegrow.pl
• Miejska Biblioteka Publiczna im. A. Cieszkowskiego w Węgrowie – kursy cyfrowe, kluby, spotkania; koordynuje też sieć bibliotek gminnych. Rynek Mariacki 11, 07-100 Węgrów, tel. 25 792 24 74, sekretariat@bibliotekamiejska.wegrow.pl. bibliotekamiejska.wegrow.pl+1

Biblioteki i GOK-i blisko domu (wybór – idealne miejsca zajęć 60+):

• Biblioteka Publiczna w Łochowie (filie w gminie). – wykaz na stronie MBP Węgrów. bibliotekamiejska.wegrow.pl
• GBP Grębków – ul. Wspólna 5, 07-110 Grębków, tel. 25 793 01 40, gbp@grebkow.pl (filia Kopcie). gbp-grebkow.pl
• GBP Stoczek / Korytnica / Liw / Miedzna / Sadowne / Wierzbno – adresy i godziny w zestawieniu MBP Węgrów. bibliotekamiejska.wegrow.pl

🤝 Wsparcie i poradnictwo

• Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Węgrowie – informacja, poradnictwo, programy wsparcia (transport, asystenci – wg projektów). ul. Piłsudskiego 23, 07-100 Węgrów, tel. (25) 792 49 07. pcpr.wegrow.pl+1

✅ „Blisko siebie, bliżej zdrowia”

Czas trwania: 8–10 zajęć • Grupy: 15–25 osób • Finał: prezentacja prac / mini-koncert.

Moduły:

1. Marsze i stretching – technika nordic walking, równowaga i „antyupadkowe” ćwiczenia (trasy parkowe/miejskie).
2. Pierwsza pomoc – wezwanie pomocy, RKO, pozycja bezpieczna, „apteczka seniora”; pokaz AED.
3. Cyfrowy niezbędnik – smartfon od podstaw, wideorozmowy, zdjęcia, e-recepty i IKP/pacjent.gov, bezpieczne płatności i prywatność.
4. Rękodzieło / śpiew – lokalne motywy, prace manualne, wspólne śpiewanie; przygotowanie wystawy w bibliotece/DK.
5. Klub historii lokalnej – opowieści mieszkańców, rodzinne pamiątki, „kronika wspomnień” (we współpracy z MBP i filiami).

Gdzie realizujemy:

• Węgrów: WOK (sale i scena), MBP (pracownie/cyfrowe ABC), WUTW. wokwegrow.pl+2bibliotekamiejska.wegrow.pl+2
• Gminy: Łochów, Grębków, Stoczek, Korytnica, Liw, Miedzna, Sadowne, Wierzbno – biblioteki i świetlice wskazane przez MBP. bibliotekamiejska.wegrow.pl

🧭 Jak dołączyć – szybka ścieżka

1. Zadzwoń/Napisz do najbliższego WOK/MBP/WUTW i zapytaj o harmonogram 60+. wokwegrow.pl+2bibliotekamiejska.wegrow.pl+2
2. Zapytaj o wsparcie – w sprawach dojazdu/opieki skontaktuj się z PCPR. pcpr.wegrow.pl
3. Przyjdź na pierwsze zajęcia – większość placówek oferuje udział próbny i doradztwo na miejscu.

📌 Kontakty (skrót)

• WOK Węgrów – ul. A. Mickiewicza 4A, tel. (25) 792 00 59, sekretariat@wokwegrow.pl. wokwegrow.pl
• MBP Węgrów – Rynek Mariacki 11, tel. 25 792 24 74. bibliotekamiejska.wegrow.pl
• WUTW (przy WOK) – informacje i zapisy przez WOK / profil WUTW. wokwegrow.pl+1
• PCPR Węgrów – ul. Piłsudskiego 23, tel. (25) 792 49 07. powiatwegrowski.pl
• GBP Grębków – ul. Wspólna 5, tel. 25 793 01 40. (Pozostałe biblioteki gminne – wykaz MBP). gbp-grebkow.pl+1