💬 Co oferuje powiat sochaczewski osobom 60+?

Aktywnie, bezpiecznie, razem. W powiecie sochaczewskim łatwo połączyć ruch, profilaktykę zdrowia, rozwój cyfrowy i kulturę — blisko domu, w sprawdzonych miejscach.

🎓 Gdzie zacząć – UTW, dom kultury, biblioteki

• Stowarzyszenie Uniwersytet Trzeciego Wieku w Sochaczewie – zapisy i dyżury w budynku przy ul. 1 Maja 21 (pok. 310), 96-500 Sochaczew, tel. 797 160 780. Bieżące ogłoszenia i nabory znajdziesz też w lokalnym serwisie miasta. e-Sochaczew.pl
• Sochaczewskie Centrum Kultury (SCK) – koncerty, zajęcia stałe (ruch, plastyka, muzyka) i duże wydarzenia. Lokalizacje:
  ul. 15 Sierpnia 83, tel. (46) 863 07 68, sekretariat@sck.sochaczew.pl;
  ul. Fryderyka Chopina 101, tel. (46) 863 25 72, sekretariat.chopina@sck.sochaczew.pl. Sochaczew SCK
• Miejska Biblioteka Publiczna w Sochaczewie (MBP) – kursy cyfrowe, kluby, spotkania autorskie. ul. 1 Maja 21, 96-500 Sochaczew, tel. 46 862 46 61, sekretariat@bibliotekamiejska.sochaczew.pl. (Filie m.in. ul. Chopina 160; pełna lista i godziny na stronie). MBP Sochaczew+1
• Biblioteka Publiczna Gminy Sochaczew – dobra baza dla grup z gmin wiejskich: Kąty 74B, 96-500 Sochaczew, tel. 46 861 90 99, biblioteka@sochaczew.org.pl; filia w Wyczółkach. MBP Sochaczew
• GOK w Iłowie – zajęcia, wyjazdy, przeglądy (dla mieszkańców gminy Iłów): ul. Płocka 8, 96-520 Iłów, tel. 24 277 41 87, gok.ilow@wp.pl. ilow.pl

🤝 Wsparcie dzienne i pomoc blisko domu

Klub „Senior+” (Sochaczew) – zajęcia dzienne, integracja i wsparcie. ul. Aleja 600-lecia 90, 96-500 Sochaczew, tel. 514 899 327, klubsenior@cussochaczew.pl. CUS Sochaczew

• Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Sochaczewie – informacja, poradnictwo, programy wsparcia (w tym interwencja i rehabilitacja). ul. Marszałka J. Piłsudskiego 65, 96-500 Sochaczew, tel. 46 864 18 01, sekretariat@pcprpowiatsochaczew.pl; tel. interwencyjny 534 472 748. pcpr.powiatsochaczew.pl+1
• Dzienny Dom Opieki Medycznej (DDOM) – opieka dzienna dla seniorów wymagających wsparcia (rehabilitacja, świadczenia medyczne). ul. S. Żeromskiego 39A, 96-500 Sochaczew (NZOZ „Mój Lekarz”). KRDO – Krajowy Rejestr Domów Opieki

Pomysł na międzypokoleniowe wyjście: Muzeum Ziemi Sochaczewskiej i Pola Bitwy nad Bzurą, pl. Kościuszki 12 – świetne miejsce na „klub podróżnika” i lokalną historię. muzeumsochaczew.pl+1

✅ „Aktywnie, bezpiecznie, razem”

Czas trwania: program kwartalny (12 spotkań) • Grupy: 15–25 osób • Dyżur specjalisty: raz/tydz. (porady zdrowotne/cyfrowe/bezpieczeństwo).
Moduły:

1. Nordic & równowaga – marsze z kijami, ćwiczenia „antyupadkowe”, oddech i rozciąganie (trasy parkowe/miejskie).
2. BLS + AED – wezwanie pomocy, RKO, pozycja bezpieczna, obsługa AED, „apteczka seniora” (praktyka na fantomie).
3. Smartfon i usługi publiczne – rozmowy wideo, zdjęcia, e-recepty, IKP/pacjent.gov, ePUAP, bezpieczne płatności i ustawienia prywatności.
4. Sztuka i fotografia – prace manualne, podstawy fotografii mobilnej; mini-wystawa w SCK lub MBP.
5. Integracja międzypokoleniowa – wspólne śpiewanie/opowieści, gry planszowe z młodzieżą, spacer historyczny po mieście.

Gdzie realizujemy:

• Miasto Sochaczew: SCK (sale i scena), MBP (pracownie/cyfrowe ABC), Klub „Senior+”. Sochaczew SCK+2MBP Sochaczew+2
• Gminy powiatu: Biblioteka Gminy Sochaczew (Kąty/Wyczółki), GOK Iłów oraz biblioteki i świetlice w gminach (wg dostępności sal). MBP Sochaczew+1

🧭 Jak dołączyć – szybka ścieżka

1. Zadzwoń/Napisz do najbliższego UTW/SCK/MBP i zapytaj o grafik zajęć 60+. e-Sochaczew.pl+2Sochaczew SCK+2
2. Sprawdź wsparcie – w sprawach transportu, opieki czy rehabilitacji skontaktuj się z PCPR lub DDOM. pcpr.powiatsochaczew.pl+1
3. Przyjdź na pierwsze spotkanie – większość placówek umożliwia udział próbny i doradztwo na miejscu.

📌 Kontakty (skrót)

• UTW Sochaczew – ul. 1 Maja 21 (pok. 310), tel. 797 160 780. e-Sochaczew.pl
• SCK – ul. 15 Sierpnia 83 / ul. F. Chopina 101; (46) 863 07 68, (46) 863 25 72. Sochaczew SCK
• MBP Sochaczew – ul. 1 Maja 21, tel. 46 862 46 61. (Filie na stronie). MBP Sochaczew
• Biblioteka Gminy Sochaczew – Kąty 74B, tel. 46 861 90 99. MBP Sochaczew
• GOK Iłów – ul. Płocka 8, tel. 24 277 41 87. ilow.pl
• Klub „Senior+” – al. 600-lecia 90, tel. 514 899 327. CUS Sochaczew
• PCPR Sochaczew – ul. M. J. Piłsudskiego 65, tel. 46 864 18 01; tel. interwencyjny 534 472 748. pcpr.powiatsochaczew.pl+1
• DDOM Sochaczew – ul. Żeromskiego 39A. KRDO – Krajowy Rejestr Domów Opieki