💬 Co oferuje powiat ostrołęcki osobom 60+?

Tradycja i nowoczesność — zajęcia blisko domu, aktywność w grupie i konkretne miejsca, gdzie można po prostu przyjść i zacząć.

🎓 Uniwersytety Trzeciego Wieku (UTW)

Ostrołęcki UTW (OUTW) przy Ostrołęckim Centrum Kultury – języki, historia regionu, wykłady, wyjścia do teatru, sekcje ruchowe. Zapisy na nowy rok akademicki odbywają się w OCK (pokój nr 8).
Adres OCK: ul. Kościuszki 6, 07-410 Ostrołęka. Tel. 29 764 21 30. E-mail OUTW: outw@ock-ostroleka.pl. Ostrołęka+2Ostrołęka+2

Kadzidlański UTW przy CKK – wykłady, chór, zajęcia artystyczne i ruchowe w sercu Kurpi.
Centrum Kultury Kurpiowskiej (CKK): ul. Kościuszki 2, 07-420 Kadzidło. Tel. 29 761 80 42. Yelp

🧑‍🤝‍🧑 Kluby „Senior+” i Domy Dziennego Pobytu

Dzienny Dom Senior+ MOPR Ostrołęka – czynny pn.–pt. 8:00–16:00; posiłek, rehabilitacja, trening pamięci, wsparcie specjalistów.
Adres: ul. W. Gomulickiego 1A, 07-410 Ostrołęka. Tel. 513 892 208, e-mail: ddps@mopr.ostroleka.pl. bip.mopr.ostroleka.pl+1

Klub Senior+ Ostrołęka – zajęcia ruchowe, rękodzieło, spotkania integracyjne.
Adres: ul. gen. L. Bogusławskiego 4, 07-410 Ostrołęka. Tel. 535 003 980. bip.um.ostroleka.pl+1

Dzienny Dom Senior+ Rzekuń – dom dziennego pobytu z ofertą zajęć i opieką.
Adres: ul. Kościuszki 44, 07-411 Rzekuń. Tel. 570 868 100, e-mail: seniorplus@rzekun.net. 2007-2023.rzekun.pl+1

Dzienny Dom Senior+ Czerwin – pn.–pt. 8:00–16:00; rehabilitacja, aktywizacja, wspólne posiłki.
Adres: pl. Tysiąclecia 1, 07-407 Czerwin. Tel. 29 761 45 92 / 29 761 45 67, e-mail: senior@czerwin.pl. bip.czerwin.pl+1

Klub Seniora Kadzidło – spotkania, profilaktyka, warsztaty rękodzielnicze.
CKK, ul. Kościuszki 2, 07-420 Kadzidło. Moja Ostrołęka+1

🎭 Kultura i aktywność lokalnie (GOK / domy kultury)

Regionalne Centrum Kultury Kurpiowskiej (RCKK) w Myszyńcu – serce kurpiowskiej kultury: zespoły, warsztaty, wydarzenia.
Adres: pl. Wolności 58, 07-430 Myszyniec. Tel. 29 772 13 63, e-mail: kulturamyszyniec@gmail.com. rckkmyszyniec.pl+1

GOK Kadzidło (CKK) – koła zainteresowań, rękodzieło, muzyka.
Adres: ul. Kościuszki 2, 07-420 Kadzidło. Yelp

GOK Baranowo – zajęcia ruchowe, kluby i sekcje.
Adres: ul. Ogrodowa 1A, 06-320 Baranowo. Tel. 29 761 37 05. gbp.goworowo.pl

GOK Goworowo – warsztaty, spotkania sąsiedzkie.
Adres: pl. Wolności 13, 07-440 Goworowo. Tel. 29 761 57 58. rckkmyszyniec.pl

GOK Lelis – zajęcia artystyczne i ruchowe (informacje w GBP Lelis).
GBP Lelis: ul. Szkolna 48, 07-402 Lelis. Tel. 29 761 19 67. goksirbaranowo.pl

GOK Łyse – przeglądy, rękodzieło, muzyka.
Adres: ul. Ostrołęcka 2, 07-437 Łyse. Tel. 29 772 50 63. biblioteka.rzekun.pl

GOK Czarnia – lokalne wydarzenia i warsztaty.
Adres: Czarnia 45, 07-431 Czarnia. Tel. 29 772 60 49. Facebook

📚 Biblioteki – blisko domu, z kawą i internetem

• GBP Łyse, Filia w Zalasie: Zalas 9, 07-437 Łyse. Tel. 29 772 49 33. olszewo-borki.pl
• GBP Lelis: ul. Szkolna 48, 07-402 Lelis. Tel. 29 761 19 67. goksirbaranowo.pl
• GBP Olszewo-Borki: ul. Wł. Broniewskiego 19, 07-415 Olszewo-Borki. Tel. 29 761 36 70. biblioteka.olszewo-borki.pl
• GBP Rzekuń (Klub Seniora – zajęcia manualne): ul. Kościuszki 44, 07-411 Rzekuń. 2007-2023.rzekun.pl
• GBP Czerwin: ul. Szkolna 1, 07-407 Czerwin (info o DDP Senior+ w gminie). ops.czerwin.pl

🧵 Organizacje pozarządowe – Kurpie w działaniu

Związek Kurpiów (Ostrołęka) – wydarzenia, edukacja regionalna, wolontariat; świetne miejsce, by wejść w życie kulturalne.
Adres: ul. Świętokrzyska 2, 07-410 Ostrołęka. Tel. 29 764 58 30, e-mail: biuro@kurpie.org. zwiazekkurpiow.pl

Lokalna Grupa Działania „Kurpsie Razem” (Myszyniec) – projekty, granty, partnerstwa dla organizacji i klubów senioralnych.
Adres: pl. Wolności 60/31, 07-430 Myszyniec. ngo.pl

🛟 Potrzebujesz wsparcia socjalnego lub wytchnienia?

Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Ostrołęce – poradnictwo, wsparcie opiekunów nieformalnych, programy dla seniorów.
Adres: ul. 11 Listopada 68, 07-410 Ostrołęka. Tel. 29 764 36 19. CK-BiS w Lelis

🗺️ Jak dołączyć?

• UTW/kluby: zadzwoń lub podejdź do sekretariatu (OUTW przy OCK – zapisy w pokoju 8; Kadzidlański UTW – w CKK). Facebook+1
• Senior+: przy Dziennych Domach i Klubach rekrutację prowadzą MOPR/OPS gmin. (Ostrołęka, Rzekuń, Czerwin). bip.mopr.ostroleka.pl+22007-2023.rzekun.pl+2

🧭 Proponowany cykl „Tradycja i nowoczesność” (dla grup 15–25 osób)

• Ruch i kręgosłup: gimnastyka, równowaga, profilaktyka upadków.
• Pierwsza pomoc: BLS + AED – praktycznie.
• Internet bezpiecznie: smartfon, e-recepty, e-usługi, oszustwa „na wnuczka”.
• Rękodzieło regionalne: haft, wycinanka, muzyka Kurpiów.
• Klub wspomnień i kronika lokalna: nagrywamy historie mieszkańców.

Zajęcia prowadzone w CKK Kadzidło, RCKK Myszyniec, GOK-ach i bibliotekach w gminach powiatu. Finał: wystawa prac + wspólne śpiewanie. Yelp+1

(Zebraliśmy wyłącznie adresy i kontakty z oficjalnych stron instytucji z powiatu ostrołęckiego, by łatwiej było „zacząć od jutra”.)