💬 Co oferuje powiat grodziski osobom 60+?
Adresy, miejsca, konkretne formy wsparcia – wszystko w jednym miejscu.
W powiecie grodziskim seniorzy mają do dyspozycji UTW w trzech miastach, bogatą ofertę instytucji kultury, sieć OPS/MOPS w każdej gminie oraz wsparcie PCPR. Poniżej – sprawdzone adresy i telefony oraz propozycja programu Silver Stars (ruch, profilaktyka, kultura, kompetencje cyfrowe).
🔹 Najważniejsze (w skrócie)
- UTW Grodzisk Mazowiecki – prowadzi Stowarzyszenie Europa i My (zapisy, wykłady, sekcje).
Adres biura/sekretariatu: ul. Spółdzielcza 9, 05-825 Grodzisk Mazowiecki (Centrum Kultury) • tel.: 22 734 79 36. utw-grodzisk.pl - Milanowski Uniwersytet Trzeciego Wieku (MU3W) – wykłady, języki, ruch.
Adres: ul. Spacerowa 4, 05-822 Milanówek • tel.: 607 306 035 • www.mu3w.pl. Milanówek - Uniwersytet Otwarty „POKOLENIA” – Podkowa Leśna (przy CKiIO) – wykłady, eskapady kulturalne, warsztaty.
Siedziba CKiIO: Pałacyk Kasyno, ul. Lilpopa 18; MOK, ul. Świerkowa 1, 05-807 Podkowa Leśna. ckiopodkowa.pl+1 - Instytucje kultury (miejsca zajęć):
Centrum Kultury Grodzisk Maz., ul. Spółdzielcza 9 • tel.: 22 734 79 00. Centrum Kultury
Milanowskie Centrum Kultury, ul. Kościelna 3; Willa Waleria, ul. Spacerowa 20. mckmilanowek.pl
CKiIO Podkowa Leśna, ul. Lilpopa 18 / ul. Świerkowa 1. ckiopodkowa.pl - PCPR (sprawy powiatowe, m.in. niepełnosprawność): ul. Żydowska 19, 05-825 Grodzisk Maz. • tel.: 22 724 15 70 • e-mail: biuro@pcprgrodzisk.pl • godz.: pn–śr 8–16, czw 8–17, pt 8–15. pcprgrodzisk.pl+1
🧭 OPS/MOPS – kontakt w każdej gminie
- OPS Grodzisk Mazowiecki – (kontakt przez stronę) • m.in. usługi opiekuńcze, dożywianie, asysta. ops.grodzisk.pl
- GOPS Baranów – ul. Armii Krajowej 89, 96-314 Baranów • tel.: 46 856 03 17 • e-mail: gops@gmina-baranow.pl. OPS
- GOPS Jaktorów – ul. Warszawska 33, 96-313 Jaktorów • tel.: 46 856 40 44 • e-mail: gopsjaktorow@gopsjaktorow.pl. GopsJaktorow.pl+1
- OPS Milanówek – ul. Fiderkiewicza 41, 05-822 Milanówek • tel.: 22 724 97 92. OPS
- OPS Podkowa Leśna – ul. Błońska 46/48, 05-807 Podkowa Leśna • tel.: 22 729 10 82 • ePUAP: /opspodkowalesna/skrytka. ops-podkowalesna.pl+1
- GOPS Żabia Wola – ul. Główna 5, 96-321 Żabia Wola • tel.: 46 857 82 88 • e-mail: ops@zabiawola.pl. OPS+1
Jakie wsparcie oferują OPS/MOPS? Usługi opiekuńcze w domu (higiena, zakupy, posiłki), asysta do lekarza/urzędu, dożywianie, zasiłki i poradnictwo, informacja o klubach seniora i projektach lokalnych. (Szczegóły – w właściwym terytorialnie OPS). Grodzisk
🎓 UTW i organizacje pozarządowe – gdzie się zapisać?
- UTW Grodzisk Mazowiecki (Stow. Europa i My) – zapisy/biuro: ul. Spółdzielcza 9, tel. 22 734 79 36 • wykłady, języki, sekcje ruchowe; bieżące informacje: europaimy.org / centrumkultury.eu. utw-grodzisk.pl+2Stowarzyszenie Europa i My+2
- Milanowski UTW – ul. Spacerowa 4 • tel. 607 306 035 • www.mu3w.pl (dyżury zapisów wg ogłoszeń). Milanówek
- Uniwersytet Otwarty „POKOLENIA” – Podkowa Leśna (CKiIO) – kontakt przez CKiIO (Pałacyk Kasyno, ul. Lilpopa 18 / MOK, ul. Świerkowa 1). ckiopodkowa.pl
- Stowarzyszenie Europa i My – koordynacja projektów międzypokoleniowych i senioralnych, ul. Spółdzielcza 9 • tel. 606 131 593 • stowarzyszenie@europaimy.org. Stowarzyszenie Europa i My
🎭 Kultura i miejsca spotkań 60+
- Centrum Kultury Grodzisk Mazowiecki – ul. Spółdzielcza 9 (Kino, Mediateka, Strefa Aktywnego Seniora, wyjścia kulturalne). Centrum Kultury
- Milanowskie Centrum Kultury – ul. Kościelna 3 / Willa Waleria (Spacerowa 20) – zajęcia, wystawy, koncerty; sekretariat: 22 758 32 34, sekretariat@mckmilanowek.pl. mckmilanowek.pl
- CKiIO Podkowa Leśna – Pałacyk Kasyno (Lilpopa 18) / MOK (Świerkowa 1) – wykłady UTW, projekty sąsiedzkie, warsztaty. Miasto-Ogród Podkowa Leśna
⭐
Moduły (dobierane do grupy 60+):
- Ruch i zdrowie: gimnastyka kręgosłupa, joga krzesłowa, nordic walking (trasy: park Skarbków / Podkowa – wokół Młochowskiego Lasu).
- Profilaktyka i bezpieczeństwo: pierwsza pomoc (praktyczne scenariusze), „Bezpieczny Senior” (oszustwa, cyber), plan reagowania w upały i przerwy w dostawach.
- Kompetencje cyfrowe: smartfon od podstaw, e-recepta, mObywatel, e-usługi gminne.
- Kultura i rękodzieło: śpiew chóralny, fotografia mobilna, malarstwo, pamiętnikarstwo.
- Międzypokoleniowo i wolontariat: „Przyjdź ze mną” – sąsiedzkie duety na wydarzenia, akcje w bibliotekach/szkołach.
Gdzie realizujemy: Centrum Kultury Grodzisk, MCK Milanówek (Willa Waleria), CKiIO Podkowa Leśna, biblioteki i świetlice wiejskie. Format: cykl 8–12 spotkań/kwartał, grupy 15–25 os., instruktor + koordynator lokalny, ewaluacja i fotorelacja. (Uzgodnienia z UTW/OPS na etapie rekrutacji).
Kontakt w sprawie cykli Silver Stars: przez lokalne UTW/CK lub bezpośrednio – Stow. Europa i My (ul. Spółdzielcza 9). Centrum Kultury+2mckmilanowek.pl+2
✅ Jak skorzystać – krok po kroku
- Wybierz najbliższe miejsce (UTW/CK/CKiIO lub swój OPS – lista powyżej).
- Zadzwoń lub przyjdź – dopytaj o nabory na zajęcia i o możliwe wsparcie (usługi opiekuńcze, transport, dożywianie). ops.grodzisk.pl+1
- Zapisz się na wybrane moduły (UTW/CK) – weź dokument tożsamości; w przypadku wsparcia społecznego – wywiad środowiskowy w OPS. Grodzisk
Masz pytania? Najszybciej uzyskasz pomoc, dzwoniąc do swojego UTW lub OPS. W sprawach szerszych (orzeczenia, dofinansowania) – skontaktuj się z PCPR w Grodzisku Mazowieckim. pcprgrodzisk.pl
Post przygotowany w stylu serii „Co oferuje powiat… osobom 60+?” – z myślą o praktycznym korzystaniu przez Seniorki i Seniorów oraz ich bliskich.
